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GUTSCHEINE

 

Gutscheine für Einzelstunden, Schnupperstunden oder eine Kursbuchung jeder Zeit bei mir im Kursraum erhältlich!

 

10er Karten

Gebühr 130,-€

Flexibel in jedem Kurs teilnehmen!

Nur nach voriger Absprache!

Gültigkeit: 6 Monate ab Ausstellungsdatum!

 

NEU

Ab 01. September 2018 biete ich auch „Ernährungsberatungen“ an.

Schwerpunkt: Gesunde und ausgewogene Ernährung, Bewegung, Entspannung & dabei 

„zufrieden & glücklich“ sein „Wunschgewicht“ erreichen.

Erstgespräch: 45,-€ (45 min.)

Jedes weitere Gespräch: 30,-€ ( 45 min.)

Bewegungseinheit/Personaltraining: 54,-€ ( 60 min)

(Outdoor/Indoor) Yoga/Fahrradfahren/Aquajogging o.ä.)

3 Beratungen: 80,-€

5 Bewegungseinheiten: 225,-€

„Angebot ab 01.07.2019 bis 31.12.2019“.

3 Beratungen & 5 Bewegungseinheiten: 299,-€

 

 

Jeden 4. Freitag:

17.00 – 18.00 Uhr
Yoga for free*/**

Für Kursteilnehmer/innen und Einzelstundenkunden/innen kostenlos!

 

Aktuell: 

Ab Oktober 2019

Genaue Daten folgen!

Schwerpunkt:

„ Let it Flow!“

-Vinyasa- „Bewegung zum Atemrhythmus“

     

...weitere Termine folgen!

 

Freitags & Samstags

Yoga Workshop */**
mit wechselnden Themen

Gebühr: 20,-€ 90 min. / 25,-€ 120 min./ 30,-€ 150 min/ 

/39,-€ 180 min.

               

Workshops:

 

Meditation: „Atempause & Entspannung“

Das Denken soll zur Ruhe kommen und das Ziel ist es, in sich selbst zu ruhen!

Die innere Ruhe soll zur Regeneration des Geistes, des Nervensystems und des Körpers führen.

Meditation ist die Weiterführung der Konzentration.

Wir halten in der Konzentration bewusst und aktiv immer den Fokus auf unser ausgewähltes Objekt, so fließt der Strom der Aufmerksamkeit in der Meditation von allein!

Jetzt gibt es nichts mehr zu tun, sondern nur noch zu sein.

Klar sehen, nicht ablenken lassen, nur wahrnehmen!

Wenn wir still und unvoreingenommen in uns hineinschauen - das ist MEDITATION!

Termin folgt!

 

„Faszienyoga & More“

Mit ganz einfachen Übungen werden wir das „Faszienewebe“ im ganzen Körper in sanft federnden Bewegungen aktivieren, beleben, dehnen und entspannen.

Eine „Meditation“ rundet den Workshop ab!

Termin folgt!

 

"Faszientraining mit Yin Yoga"

Dienstag

15.10.2019

19.00 - 20.15 Uhr 20,-€

 

Was ist Yin Yoga:

 Yin Yoga ist Faszientraining vom Feinsten!

Die Positonen selbst sind dem Hatha Yoga entnommen und werden mit entspannter Muskulatur , ohne Hektik, drei bis fünf Minuten statisch gehalten und sind daher besonders schonend und sanft.

Es werden Gelenke, Faszien und Bänder im ganzen Körper angesprochen.

Das Bindegewebe wird gestrafft und neu belebt und das wirkt sich sehr positiv auf viele Körperfunktionen aus.

Regelmäßig geübt bringen Sie Ihren Körper in Bestform und den Geist zu mehr Ruhe und Gelassenheit!

 

Neu ab Januar 2020

„Yoga auf dem Yogaboard“

„Einzelstunden“

Kennenlernpreis

60 min.39,-

5er Karte 175,-€

Das Balancieren und Trainieren auf dem Yogaboard stärkt die Sinne für Ihr Gleichgewicht und bringt Ihre Körperkontrolle auf ein ganz neues Level. Für alle, die ihren Gleichgewichtssinn und ihre Core-Muskulatur stärken wollen, Yoga voller Balance und Spaß erleben möchten!!!  Es ist somit ideal für alle Yogapraktizierenden und Fitnessbegeisterte, egal ob Anfänger oder Profi.

Erlebe dieses wunderbare Körpergefühl!

 

Aktuelle Infos hier und Anmeldung im Kurs oder im Kontaktformular.

*Externe Teilnehmer sind herzlich Willkommen, Gebühr 60 min. 13,-€/90 min. 20,-€

**keine Anrechnung der 10er Karten möglich!

Aktuelles

 

 

           Workshop

 

    Yoga & Meditation

 

     Montag 16.12.2019

  19.00 - 20.30 Uhr 20,-€

 

Weitere Infos unter  "Workshops"

 

Herbsttipp

 

22.09.2019 -

20.12.2019

 

Fünf Einzelstunden

Viniyoga

statt 270,-€

jetzt nur 243,-€

 

Bitte anfragen & buchen!