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GUTSCHEINE

 

Gutscheine für Einzelstunden, Schnupperstunden oder eine Kursbuchung jeder Zeit bei mir im Kursraum erhältlich!

 

10er Karten

Gebühr 130,-€

Flexibel in jedem Kurs teilnehmen!

Nur nach voriger Absprache!

Gültigkeit: 6 Monate ab Ausstellungsdatum!

Sonderregelung: 10er Karten pausieren bis zum Präsenzunterricht !

 

NEU

Ab 01. September 2018 biete ich auch „Ernährungsberatungen“ an.

Schwerpunkt: Gesunde und ausgewogene Ernährung, Bewegung, Entspannung & dabei 

„zufrieden & glücklich“ sein „Wunschgewicht“ erreichen.

Erstgespräch: 45,-€ (45 min.)

Jedes weitere Gespräch: 30,-€ ( 45 min.)

Bewegungseinheit/Personaltraining: 54,-€ ( 60 min)

(Outdoor/Indoor) Yoga/Fahrradfahren/Aquajogging o.ä.)

3 Beratungen: 80,-€

5 Bewegungseinheiten: 225,-€

„Angebot ab 01.07.2019 bis 31.12.2019“.

3 Beratungen & 5 Bewegungseinheiten: 299,-€

 

 

Jeden 4. Freitag ab September 2020

17.00 – 18.00 Uhr
Yoga for free*/**

Für Kursteilnehmer/innen und Einzelstundenkunden/innen kostenlos!

 

Aktuell: 

Ab 20.04.2020

„Online Yoga“ Live Stream über Skype

Du musst Dir die Skype App einrichten!

Du kannst Dich dann mit Deinem Handy, Tablet, Laptop, Computer einloggen.


Begrenzte Teilnehmerzahl !

45 Min. 8,-€

8x 64,-€/10x 80,-€


Wöchentlich 

Montag :       18.30 - 19.15 Uhr 8x

Dienstag:      18.30 - 19.15 Uhr 10x

Donnerstag: 18.00 - 18.45 Uhr 8x

                      19.00 - 19.45 Uhr 8x

PayPal Zahlung wird eingerichtet oder Überweisung!

1. Schwerpunkt:

„ Let it Flow!“

-Vinyasa- „Bewegung zum Atemrhythmus“

2.Schwerpunkt:

-Twists- „Drehungen“

3.Schwerpunkt:

-Faszien-„Federn/Schwingen/Wippen“

     

... weitere Termine und genaue Infos folgen!

 

Freitags & Samstags

Yoga Workshop */**
mit wechselnden Themen

Gebühr: 20,-€ 90 min. / 25,-€ 120 min./ 30,-€ 150 min/ 

/39,-€ 180 min.

               

Workshops:

 

Meditation: „Atempause & Entspannung“

Das Denken soll zur Ruhe kommen und das Ziel ist es, in sich selbst zu ruhen!

Die innere Ruhe soll zur Regeneration des Geistes, des Nervensystems und des Körpers führen.

Meditation ist die Weiterführung der Konzentration.

Wir halten in der Konzentration bewusst und aktiv immer den Fokus auf unser ausgewähltes Objekt, so fließt der Strom der Aufmerksamkeit in der Meditation von allein!

Jetzt gibt es nichts mehr zu tun, sondern nur noch zu sein.

Klar sehen, nicht ablenken lassen, nur wahrnehmen!

Wenn wir still und unvoreingenommen in uns hineinschauen - das ist MEDITATION!

Termin folgt!

 

„Faszienyoga & More“

Mit ganz einfachen Übungen werden wir das „Faszienewebe“ im ganzen Körper in sanft federnden Bewegungen aktivieren, beleben, dehnen und entspannen.

Eine „Meditation“ rundet den Workshop ab!

Termin folgt!

 

"Faszientraining mit Yin Yoga"

Dienstag

04.08.2020

19.00 - 20.15 Uhr 20,-€

 

Was ist Yin Yoga:

 Yin Yoga ist Faszientraining vom Feinsten!

Die Positonen selbst sind dem Hatha Yoga entnommen und werden mit entspannter Muskulatur , ohne Hektik, drei bis fünf Minuten statisch gehalten und sind daher besonders schonend und sanft.

Es werden Gelenke, Faszien und Bänder im ganzen Körper angesprochen.

Das Bindegewebe wird gestrafft und neu belebt und das wirkt sich sehr positiv auf viele Körperfunktionen aus.

Regelmäßig geübt bringen Sie Ihren Körper in Bestform und den Geist zu mehr Ruhe und Gelassenheit!

 

Neu ab Januar 2020

„Yoga auf dem Yogaboard“

„Einzelstunden“

Kennenlernpreis

60 min.39,-

5er Karte 175,-€

Das Balancieren und Trainieren auf dem Yogaboard stärkt die Sinne für Ihr Gleichgewicht und bringt Ihre Körperkontrolle auf ein ganz neues Level. Für alle, die ihren Gleichgewichtssinn und ihre Core-Muskulatur stärken wollen, Yoga voller Balance und Spaß erleben möchten!!!  Es ist somit ideal für alle Yogapraktizierenden und Fitnessbegeisterte, egal ob Anfänger oder Profi.

Erlebe dieses wunderbare Körpergefühl!

 

Aktuelle Infos hier und Anmeldung im Kurs oder im Kontaktformular.

*Externe Teilnehmer sind herzlich Willkommen, Gebühr 60 min. 13,-€/90 min. 20,-€

**keine Anrechnung der 10er Karten möglich!


 

YOGA SHIMA SCHLIESST BIS ZUM 19. APRIL 2020


Nun ist es leider soweit. 

Es kam der Erlass des Landes NRW, dass ich schliessen muss. Ich voraussichtlich 

bis zum 19. April geschlossen.



Es schließt sich am 20.04.2020 ein Online Yoga Kurs über 8 bzw. 10 Einheiten an!



 Mit „Online Yoga“ geht es ab 20.04.2020 los!   

                        

Am Dienstag 07.04.2020 17.00 - 17.45 Uhr und 

  Donnerstag 16.04.2020 18.00 - 18.45 Uhr 

           Yoga für“Alle“  „Live online via Skype“

einmalig „kostenlos“


Jetzt anmelden:

E-Mail:yogashima@hotmail.de

Hier auf meiner Website unter „Kontakt“

Mobil:0176 535 766 76


Ab 20.04.2020 geht es tatsächlich mit Online Yoga los!!


„Online Yoga“ via Live Stream über Skype

Du musst Dir die Skype App einrichten!

Du kannst Dich dann mit Deinem Handy, Tablet, Laptop, Computer einloggen.


Begrenzte Teilnehmerzahl!

Max.6 Personen 

45 Min. 8,-€

8 x 64,-€/10x 80,-€


Wöchentlich 

Montag :       18.30 - 19.15 Uhr 20.04.- 15.06.2020 8x

Dienstag:      18.30 - 19.15 Uhr 21.04.- 23.06.2020 10x

Donnerstag: 18.00 - 18.45 Uhr 23.04.-25.06.2020 8x 

Donnerstag: 19.00 - 19.45 Uhr 23.04.-25.06.2020 8x


Sollte der Präsenzunterricht wieder stattfinden dürfen, geht der Onlinekurs nahtlos in den Live Unterricht über!



Tagesworkshop

Yoga&Klang 

    Verschoben ‼️

 

Samstag

26.September 2020

10.30 - 17.00 Uhr


Infos unter Workshops


    Frühlingstipp

 

20.03.2020

19.06.2020

 

Fünf Einzelstunden à 45 Minuten online via Skype 

„Yoga“

statt 270,-€

jetzt nur 150,-€

45 Minuten 30,-€

Auch mit 2 Personen!

 

Bitte anfragen & buchen!

 

Für kurzfristige Änderungen keine Gewähr.