NAMASTÉ und herzlich Willkommen bei Yoga Shima !


Sie sitzen viel und möchten sich in Ihrer Freizeit gerne bewegen, flexibler und kräftiger werden?


Ihr Job fordert Sie geistig und es ist Ihnen ein Verlangen, nach Feierabend wieder "aus dem Kopf in den Körper" zu kommen und abzuschalten?

Sie möchten sich weiterentwickeln, „glücklicher" leben, belastbarer und gelassener durch den Alltag gehen? 

 

 

DER WEG DES YOGA IST EINZIGARTIG

YOGA IST EINZIG UND ALLEINE EINE ERFAHRUNG,

UND DIE MUSS MAN ERLEBEN, UM SIE ZU KENNEN.

Patanjali


 

Ich werde Ihnen helfen, den Alltag entspannter und positiver zu erleben, unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit. Erholen Sie sich und stärken Sie Wohlbefinden & Gesundheit. Finden Sie in die Balance von Körper & Geist.

      

Meine herzliche, offene Art und meine Liebe zum Yoga motivieren und inspirieren Anfänger genauso wie fortgeschrittene Teilnehmer.

 

 


Aktuelle Informationen Stand 03.04.2022

 

Aufgrund der aktuellen Vorgaben der Bundesregierung, kann der Präsenzunterricht in allen Kursen und die Thai Yoga Massage, stattfinden.

Das Tragen einer Mund-Nasen-Abdeckung bis auf die eigene Yogamatte wird empfohlen.

 

Ich freue mich auf Ihre Buchung!

 

 

 

 

 

 


AKTUELL 

  

 




     

 

  NEU

 

„Vini &  YIN Yoga 

meets Mantras LIVE“


Workshop

Freitag 

21.10.2022

17.30 - 19.30 Uhr

35,-€

 

„Vini & Yin Yoga 

meets Mantras LIVE mit Uschi&Fred“



Yin Yoga ist eine sehr wohltuende Yogapraxis – behutsam und sanft und gleichzeitig doch sehr herausfordernd. 


Mantras helfen dabei, länger in der Asana zu verweilen und verstärken mit ihrer Schwingung die jeweiligen Aspekte der Haltung.


Behutsam und sanft, da wir achtsam loslassen 


- in unserem Körper und in unserem Geist -


Viniyoga 


Viniyoga hilft, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. 

Außerdem bekommt der Praktizierende mehr Kraft und ein verstärktes Bewusstsein für seinen Körper.

Die Wirbelsäule spielt in jeder Stunde eine elementare Rolle. 

Sie wird bei jeder Asana miteinbezogen. 

Dabei geht es nicht nur darum, die Gelenkigkeit zu verbessern, sondern den Körper in seiner Ganzheit zu spüren.

Viniyoga ist dadurch eine sehr sensibel wirkende Körperarbeit. 

Da der Atem in jede Asanapraxis miteinbezogen wird, entspannt sich auch des vegetative Nervensystem – das ist für eine erfolgreiche Entspannung und Stressreduktion ein wesentlicher Faktor im Viniyoga.


Yin Yoga


Yin Yoga ist eine ruhige Yoga Praxis, welche durch das Loslassen von mentalem und physischem Stress ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und Achtsamkeit erreicht.

Die meisten Haltungen werden sitzend oder liegend ausgeführt und zwischen 3-5 Minuten gehalten, wodurch diese auf das tiefliegende Bindegewebe, die Faszien, wirken können. 

Dies bietet Dir die Zeit zu entspannen, Loszulassen und den Fokus nach innen zu richten.

Komme bei Dir an!


Purer Genuss auf allen Ebenen des Seins!

Melde Dich an.

Deine Sandra

Uschi&Fred

www.yogashima.de

yogashima@hotmail.de


 

         


Der Weg zu mir...

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