Die Bestandteile

Asanas / Körperstellungen 
 

Übungen, bei denen einige bestimmte Körperstellungen fließend mit der Atmung aneinander gereiht wird. Zeitweise wird die Körperstellung gehalten und somit intensiviert und verfeinert. Der Körper wird gestärkt, die Muskeln gekräftigt, Blockaden abgebaut. Der Körper wird geschmeidig, beweglich gehalten und bleibt gesund.

 

 

 

 

 

 

 

Pranayama / Atemübungen
 

Die Atmung bestimmt unser ganzes Leben. Oft wird sie kaum beachtet und wahrgenommen. Durch gezielte Atemübungen lernen wir, den Atem zu steuern und über einfache Atemtechniken erhöhen wir die Energie, der Geist wird beruhigt und die Atemorgane werden gekräftigt und gereinigt. Die Konzentration sowie die eigene Leistungsfähigkeit werden gesteigert.

 

Pratyahara / Zurückziehen der Sinne


Wir versuchen durch Lenkung der Achtsamkeit und Wahrnehmung, uns von äußeren Einflüssen zu lösen. Innere Einkehr wird so möglich. Der unruhige Geist wird zentrierter.

 

 

Dhyana / Meditation

 

Wir üben Meditation, innere Einkehr mit verschiedenen Techniken. Meditation beruhigt und bringt den Menschen wieder in Verbindung mit seiner Intuition und wahren Selbst. Untersuchungen belegen, dass Menschen, die meditieren, ausgeglichener und zufriedener sind.

 

 

Erleben Sie die wohltuende Wirkung einer Yogastunde. Sie werden sehr schnell zu geistiger und körperlicher Entspannung finden und wieder frisch und gestärkt den Alltag meistern.

 

 

  AKTUELL


„Yoga all Level“


Yoga in den Sommerferien


Schwerpunkte:

Rund um die Faszien

Starker Rücken 

Drehungen


 Montag

06.August 2018


Dienstag 

14.August 2018


Donnerstag 

23.August 2018

jeweils 


19.00 -  20.00 Uhr

 Gebühr 13,-€

Idealer Einstieg um Yoga kennenzulernen!

   

Jeder ist herzlich Willkommen!


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"Yoga für Schwangere"

 

Immer

Mittwochs

18.30 - 19.30 Uhr

Neuer Kursstart

05.09.2018

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Sommertipp

 

 21.06.2018 -

           22.09.2018

 

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Alle Kurse starten wieder ab 27.08.2018 !