Faszien Yoga

Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit

 

Im Faszienyoga kombinieren wir aktive und mobilisierende Elemente aus dem Hatha Yoga, Faszien Training und Yin Yoga.

Durch Stress, Ernährungsfehler, einseitige Belastungen und Traumen verliert das Fasziengewebe seine Elastizität. Es bilden sich Verhärtungen und  Ablagerungen. Der Körper wird unflexibel und steif. Es kommt zu Fehlhaltungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen.

Faszien sorgen für Stabilität, Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung. Faszienyoga kann sich somit auch auf konkrete Beschwerden wie zum Beispiel, Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, rheumatische Beschwerden, u.v.m. positiv auswirken.

 

Es kommen dabei verschiedene Facetten des Yoga zum Einsatz, wie Asanas (Körperhaltungen), Entspannungsmethoden, Pranayama (Atemübungen) und die Meditation.

 

Wie funktioniert eine Faszienyogastunde?


Faszienyoga findet auch in Einzelstunden statt.

Am Anfang steht immer ein erstes Kennenlernen und eine Anamnese, in der auf die aktuelle Situation eingegangen wird. Dies beinhaltet die körperliche, geistige und auch seelische Komponente des Menschen. Darauf aufbauend wird eine individuelle Faszienyoga-Praxis-Reihe entworfen, die erklärt und gemeinsam geübt wird.

 

Ziel von Faszienyoga ist es, den Menschen in seinem Gesundungsprozess nachhaltig zu unterstützen oder auch die Gesund-Erhaltung zu fördern. 

 

 

AKTUELL 

  

 



             

  NEU

     

 

Workshop

Samstag 

13. Mai 2023


Absolut Yin YOGA & Handpanklänge

 

10.00 - 12.00 Uhr 

35,-€

 

         

 

„Absolut Yin YOGA & Klang“


YIN ist die Zukunft - denn Yang gibt es schon zu viel in unserer Welt. Gehe mit dieser Yogapraxis einen Schritt weiter in dein Innerstes. 

Yin Yoga wirkt tief auf allen Ebenen, den Körper, den Geist und deine Energie.

 Ich führe dich in die selten gewordene Ruhe des Yin Yoga  und du spürst die Magie der Stille. 


Der perfekte Workshop zur Förderung der FLEXIBILITÄT, zum AUSGLEICH und LOSLASSEN! 

In diesem Workshop widmen wir uns dem ruhigen, sanften Yin Yoga, welches sich auf das lange Halten der Positionen konzentriert. 

Dadurch können wir besonders tief in die Āsanas eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen. 

Vereinzelt lassen wir als Ausgleich, weiche, fließende Bewegungsabläufe mit einfließen.
Eine harmonische Praxis, um den Geist zu beruhigen, tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden zu lösen, den Körper zu entschleunigen und loszulassen. 

Yin Yoga bietet somit einen wunderbaren und ruhigen Ausgleich zum dynamischen Yoga oder Sportprogramm.


         Ich freue mich auf Dich !


         Melde Dich einfach an!


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