Faszien Yoga

Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit

 

Im Faszienyoga kombinieren wir aktive und mobilisierende Elemente aus dem Hatha Yoga, Faszien Training und                Yin Yoga.

Durch Stress, Ernährungsfehler, einseitige Belastungen und Traumen verliert das Fasziengewebe seine Elastizität. Es bilden sich Verhärtungen und  Ablagerungen. Der Körper wird unflexibel und steif. Es kommt zu Fehlhaltungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen.

Faszien sorgen für Stabilität, Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung. Faszienyoga kann sich somit auch auf konkrete Beschwerden wie zum Beispiel, Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, rheumatische Beschwerden, u.v.m. positiv auswirken.

 

Es kommen dabei verschiedene Facetten des Yoga zum Einsatz, wie Asanas (Körperhaltungen), Entspannungsmethoden, Pranayama ( Atemübungen) und die Meditation.

 

Wie funktioniert eine Faszienyogastunde?


Faszienyoga findet auch in Einzelstunden statt.

Am Anfang steht immer ein erstes Kennenlernen und eine Anamnese, in der auf die aktuelle Situation eingegangen wird. Dies beinhaltet die körperliche, geistige und auch seelische Komponente des Menschen. Darauf aufbauend wird eine individuelle Faszienyoga-Praxis-Reihe entworfen, die erklärt und gemeinsam geübt wird.

 

Ziel von Faszienyoga ist es, den Menschen in seinem Gesundungsprozess nachhaltig zu unterstützen oder auch die Gesund-Erhaltung zu fördern. 

 

 


 

 

AKTUELL 

 

 

YOGA SHIMA SCHLIESST BIS ZUM 19. APRIL 2020

      

     Es schließen sich jedoch  ab 20.04.2020 alle Präsenzkurse übergangsweise als ONLINE YOGA Kurse über

 8 bzw. 10 Einheiten an!

 

INFO

 

Alle „ONLINE YOGA KURSE“ (via Livestream) werden auch von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst ‼️

 

     

 

„Online Yoga“ via Live Stream über Skype

 

Du musst Dir die Skype App einrichten!

Du kannst Dich dann mit Deinem Handy, Tablet, Laptop, Computer usw. einloggen.

Ich brauche dann Deinen genauen Skype Anmeldenamen. 

Ich füge Dich zum aktuellen Gruppenchat hinzu und ca.10 Minuten vor Kursbeginn lade ich alle Teilnehmer/innen gleichzeitig ein!

Nur noch Mikro und Videosymbol ausschalten und dann geht es los!

 

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Max. 8 Personen 

45 Min. 8,-€

8x für 64,-€/10x für 80,-€

 

Wöchentlich 

Yoga sanft

Montag: 20.04-15.06.20 18.30 - 19.15 Uhr 8x

 

Yoga Fitness

Dienstag: 21.04-23.06.20 18.30 - 19.15 Uhr 10x

 

Faszien Yoga 

Donnerstag:

23.04-25.06.20

18.00 - 18.45 Uhr 8x 

und

19.00 - 19.45 Uhr 8x


NEU ‼️

„Online“ Faszien Yoga meets Yin

 Mittwoch:

17.30 -18.30 Uhr  8x

Start: 05.08.2020 - 23.09.2020

84,-€

 

Jetzt anmelden:

E-Mail:yogashima@ hotmail.de

oder

Hier auf meiner Website unter „Kontakt“

oder

Mobil:0176 535 766 76

     

 

 

Tagesworkshop

Yoga&Klang 

verschoben ‼️

 

Samstag

26.September 2020

10.30 - 17.00 Uhr

 

Infos unter Workshops


Frühlingstipp

 

20.03.2020

19.06.2020

 

Fünf Einzelstunden

à 45 Minuten"OnlineYoga" via Skype 

 

statt 270,-€

jetzt nur 150,-€

(45 Minuten 30,-€)

Auch mit 2 Personen!

 

Bitte anfragen & buchen!

 

Für kurzfristige Änderungen keine Gewähr.