Tagungen | Konferenzen

 

Effektiver Tagen mit Yoga

 

Tagungen und Konferenzen sind meist mit langem Sitzen verbunden und hoher Konzentration.

 

Durch eine Begleitung durch Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation können Tagungen so entspannter erlebt werden. Die Aufmerksamkeit wird wieder gesteigert, Konzentration gefördert und die Tagung wird insgesamt positiv erlebt. Der Teamgeist wird gesteigert und ein gemeinsames Erleben findet statt.

 

 

Effektiver Umgang mit Stress

 

Persönliche Höchstleistung macht Freude. Wer es schafft sich trotz belastender Bedingungen auf das Wesentliche zu konzentrieren und auch im entscheidenden Moment Topleistung zu bringen, hat den entscheidenden Kompetenzvorsprung.

 

Dafür sind ein optimaler Umgang mit unseren persönlichen Ressourcen, effizientes Selbst-Management und Regeneration nötig. Bleiben Sie langfristig gesund und erfolgreich!

 

Zielgruppe: Mitarbeiter mit hoher Stressbelastung

 

Trainieren Sie mit Business-Yoga Beweglichkeit, Kraft & Energie für Ihren Alltag.
 
Der Kurs vermittelt geeignete Methoden um einseitige körperliche Belastungen am Arbeitsplatz auszugleichen. Sie lernen einzelne Übungen mit nur wenigen Minuten Zeitaufwand gezielt in den Arbeitsalltag zu integrieren und dadurch lange fit und leistungsfähig zu bleiben.

 

Bewahren Sie Haltung, Ausstrahlung und Stehvermögen ohne dabei Ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu verlieren. Verspannungen im Hals- und Nackenbereich, Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule und deren Folgen, wie chronische Rückenbeschwerden, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall können Sie langfristig vorbeugen.

 

Die Preisübersicht finden Sie hier.

AKTUELL 

  

 




     

 

  NEU

 

„Vini &  YIN Yoga 

meets Mantras LIVE“


Workshop

Freitag 

21.10.2022

17.30 - 19.30 Uhr

35,-€

 

„Vini & Yin Yoga 

meets Mantras LIVE mit Uschi&Fred“



Yin Yoga ist eine sehr wohltuende Yogapraxis – behutsam und sanft und gleichzeitig doch sehr herausfordernd. 


Mantras helfen dabei, länger in der Asana zu verweilen und verstärken mit ihrer Schwingung die jeweiligen Aspekte der Haltung.


Behutsam und sanft, da wir achtsam loslassen 


- in unserem Körper und in unserem Geist -


Viniyoga 


Viniyoga hilft, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. 

Außerdem bekommt der Praktizierende mehr Kraft und ein verstärktes Bewusstsein für seinen Körper.

Die Wirbelsäule spielt in jeder Stunde eine elementare Rolle. 

Sie wird bei jeder Asana miteinbezogen. 

Dabei geht es nicht nur darum, die Gelenkigkeit zu verbessern, sondern den Körper in seiner Ganzheit zu spüren.

Viniyoga ist dadurch eine sehr sensibel wirkende Körperarbeit. 

Da der Atem in jede Asanapraxis miteinbezogen wird, entspannt sich auch des vegetative Nervensystem – das ist für eine erfolgreiche Entspannung und Stressreduktion ein wesentlicher Faktor im Viniyoga.


Yin Yoga


Yin Yoga ist eine ruhige Yoga Praxis, welche durch das Loslassen von mentalem und physischem Stress ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und Achtsamkeit erreicht.

Die meisten Haltungen werden sitzend oder liegend ausgeführt und zwischen 3-5 Minuten gehalten, wodurch diese auf das tiefliegende Bindegewebe, die Faszien, wirken können. 

Dies bietet Dir die Zeit zu entspannen, Loszulassen und den Fokus nach innen zu richten.

Komme bei Dir an!


Purer Genuss auf allen Ebenen des Seins!

Melde Dich an.

Deine Sandra

Uschi&Fred

www.yogashima.de

yogashima@hotmail.de


 

         


Der Weg zu mir...

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