Kursangebote


In allen Kursen stehen aktuell je acht Plätze zur Verfügung!!

Alle Kurse finden im Präsenzunterricht statt!

 

 

       


Yoga soft Basic & Hatha Yoga meets Kundalini

 

Montags

 

„Yoga soft Basic“

18.00 - 19.00 Uhr I 10 Einheiten

Start:  17.10.2022 - 19.12.2022

Start : 25.07.2022 - 26.09.2022 

 

Aktuell zwei Plätze frei!

 

         und

 

„Hatha Yoga meets Kundalini Basic“ mit Nora

19.30 - 20.30 Uhr I 10 Einheiten

Start: 17.10.2022 - 19.12.2022

Start: 08.08.2022 - 26.09.2022

 

Belegt!

 

 


Absolut Yin Yog

 

Dienstags 

 

17.00 - 18.00 Uhr I 8 Einheiten

Start: 18.10.2022 - 13.12.2022 

Start: 26.07.2022 - 27.09.2022 10 Einheiten 

     

Aktuell 2 Plätze frei!


Power Yoga Level l 

 

Dienstags

 

18.30 - 19.30 Uhr I 8 Einheiten

Start: 18.10.2022 - 13.12.2022 

Start: 26.07.2022 - 27.09.2022 10 Einheiten 

 

Belegt!


 Yoga für die Generation 50+

 

Donnerstags

 

10.30 - 11.30 Uhr I 8 Einheiten

Start: 20.10.2022 - 08.12.2022

Start: 11.08.2022 - 29.09.2022 

 

Noch drei Plätze frei !


Gentle Flow Yoga meets Faszien

 

Donnerstags

 

18.00 - 19.00 Uhr I 8 Einheiten

Start: 20.10.2022 - 08.12.2022

Start: 28.07.2022 - 29.09.2022 

 

Noch zwei Plätze frei!


Hatha Vinyasa Flow Yoga after Work  NEU

 

Donnerstags

 

19.30 - 20.30 Uhr I 8 Einheiten

Start: 18.10.2022 - 08.12.2022

Start: 28.07.2022 - 29.09.2022

mit Nora 

 

Noch zwei Plätze frei!


Yoga für Schwangere

 

Donnerstags

 

16.30 - 17.30 Uhr I 10 Einheiten

Start: 29.09.- 15.12.2022



 


          

Einen Einstieg empfehle ich ab dem 4. Schwangerschaftsmonat!

Späterer Kurseinstieg auch möglich!

Auch 5 Einheiten für 65,-€ buchbar!


Das Mitbringen der eigenen Yogamatte ist erforderlich! Sitzkissen & Decken sind vorhanden. Für die Übungsstunden nehmen Sie bitte bequeme Kleidung und etwas Wasser zur Erfrischung mit.

 

Idealerweise sollten Sie zwei Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres mehr zu sich nehmen!


 

In den Räumlichkeiten:

 

Rosenstr.13

Dachgeschoss/rechter Eingang

 

42857 Remscheid

 

Alle Kurse sind zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle Prävention, beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperations-
gemeinschaft zur Kassenartenübergreifenden Prüfung und Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V

 

Die Preisübersicht finden Sie hier.

AKTUELL 

  

 




     

 

  NEU

 

„Vini &  YIN Yoga 

meets Mantras LIVE“


Workshop

Freitag 

21.10.2022

17.30 - 19.30 Uhr

35,-€

 

„Vini & Yin Yoga 

meets Mantras LIVE mit Uschi&Fred“



Yin Yoga ist eine sehr wohltuende Yogapraxis – behutsam und sanft und gleichzeitig doch sehr herausfordernd. 


Mantras helfen dabei, länger in der Asana zu verweilen und verstärken mit ihrer Schwingung die jeweiligen Aspekte der Haltung.


Behutsam und sanft, da wir achtsam loslassen 


- in unserem Körper und in unserem Geist -


Viniyoga 


Viniyoga hilft, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. 

Außerdem bekommt der Praktizierende mehr Kraft und ein verstärktes Bewusstsein für seinen Körper.

Die Wirbelsäule spielt in jeder Stunde eine elementare Rolle. 

Sie wird bei jeder Asana miteinbezogen. 

Dabei geht es nicht nur darum, die Gelenkigkeit zu verbessern, sondern den Körper in seiner Ganzheit zu spüren.

Viniyoga ist dadurch eine sehr sensibel wirkende Körperarbeit. 

Da der Atem in jede Asanapraxis miteinbezogen wird, entspannt sich auch des vegetative Nervensystem – das ist für eine erfolgreiche Entspannung und Stressreduktion ein wesentlicher Faktor im Viniyoga.


Yin Yoga


Yin Yoga ist eine ruhige Yoga Praxis, welche durch das Loslassen von mentalem und physischem Stress ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und Achtsamkeit erreicht.

Die meisten Haltungen werden sitzend oder liegend ausgeführt und zwischen 3-5 Minuten gehalten, wodurch diese auf das tiefliegende Bindegewebe, die Faszien, wirken können. 

Dies bietet Dir die Zeit zu entspannen, Loszulassen und den Fokus nach innen zu richten.

Komme bei Dir an!


Purer Genuss auf allen Ebenen des Seins!

Melde Dich an.

Deine Sandra

Uschi&Fred

www.yogashima.de

yogashima@hotmail.de


 

         


Der Weg zu mir...

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