Absolut yin yoga

 

Deep Relax - Absolut Yin Yoga All In

Deine Auszeit zum Abtauchen, Ankommen und Aufladen.

Yin Yoga ist eine sanfte Übungsform.
Deine Gedanken kommen zur Ruhe und ein tiefes „Loslassen“ in Deinen Körper und in Deine Seele wird möglich.

Yin Yoga Haltungen werden passiv über einen längeren Zeitraum ohne Kraftanstrengung gehalten.
Die Faszien ( tiefer liegendes Bindegewebe) werden gedehnt und Blockaden wie Verklebungen können sich lösen.

Sanfte Atem- und Lockerungsübungen werden mit den wohltuenden Yin Positionen kombiniert. 

Ein neues Gefühl von Weichheit, Sanftheit und
Zartheit darf entstehen.

Tief eintauchen, loslassen, geschehen lassen 
.....ankommen bei sich - zu Hause!

Herzlich Willkommen!

     

AKTUELL 

  

 

Mein YOGA Retreat im Yogahotel “Das Kubatzki“

in St.Peter Ording an der Nordsee 

vom 09.10.-13.10.2022 ist Online ‼️

Unter dem unten stehenden Link findest Du alle Informationen dazu ‼️

 

https://www.das-kubatzki.de/bewegt/retreats/2022/Deep-Relax-Yoga-All-In-Sandra-2022.php

 

Ich freue mich auf Deine Anmeldung


 

       

Workshop

Freitag 

Datum folgt noch ….

17.30 - 19.30 Uhr

35,-€

     

 

  NEU

 

„Absolut Yin Yoga meets Mantra LIVE“



Yin Yoga ist eine sehr wohltuende Yogapraxis – behutsam und sanft und gleichzeitig doch sehr herausfordernd. 


Mantras helfen dabei, länger in der Asana zu verweilen und verstärken mit ihrer Schwingung die jeweiligen Aspekte der Haltung.

Behutsam und sanft, da wir achtsam loslassen 

- in unserem Körper und in unserem Geist -

Im Yin Yoga halten wir die Asanas länger, allerdings auf eine passive Art, so dass wir nur minimalen Muskeleinsatz brauchen. 

So fällt es uns leicht länger in den Asanas zu bleiben! Manchmal 3 Minuten, 6 Minuten und sogar 10 Minuten.

 

 

     


Der Weg zu mir...

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