Faszien Yoga

Was ist dynamisches Faszienyoga:

 

Mit ganz einfachen Übungen werden Sie das Fasziengewebe im ganzen Körper in sanft federnden Bewegungen, aktivieren, beleben und entspannen.

 

„Faszien“ sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind.

Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet.

Beim dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen.

Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen.

Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen.

Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. 

 

Alles in allem ein wunderbares Konzept um den Körper in Form zu bringen und zu halten!

                                 AKTUELL 

  

 

Mein YOGA Retreat im Yogahotel “Das Kubatzki“

in St.Peter Ording an der Nordsee 

vom 09.10.-13.10.2022 ist Online ‼️

Unter dem unten stehenden Link findest Du alle Informationen dazu ‼️

 

https://www.das-kubatzki.de/bewegt/retreats/2022/Deep-Relax-Yoga-All-In-Sandra-2022.php

 

Ich freue mich auf Deine Anmeldung


INFO

       

Workshop

Freitag 

24.06.2022

17.30 - 19.30 Uhr

29,-€

 

  NEU

 

„Kundalini Yoga meets ChiYoga“


Im Mittelpunkt steht bei diesem Yoga Stil die Urenergie.

Sie wird in der Kundalini Lehre als schlafende Schlange symbolisiert, die eingerollt am unteren Ende der Wirbelsäule ruht.

Durch die erlernten Techniken und Reinigungsübungen (Kriyas), soll die systematisch geweckt werden und mit Hilfe der Energiekanäle aufsteigen.

Sie wandert nach und nach durch die sieben Chakren durch den Körper nach oben.

Ist die Kundalini Energie einmal freigesetzt und steigt bis zum höchsten Chakra, führt dies zur Wahrheit oder wahren Identität.


Beim ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert,  revitalisiert und findet so zur Balance. 

Eine biomechanische sowie energetisch günstige Ausrichtung in den Asanas ist ebenso im Fokus. 


ChiYoga ist weich und geschmeidig und bringt so ebenfalls die Energie in einen harmonischen Fluss.


Verschiedene Klanginstrumente runden den Workshop ab!



Eine wunderbare Kombination!

Lasse Deine Energie frei fließen!


Wir freuen uns auf Deine Anmeldung!


Sandra & Nora   

 

 


     


Der Weg zu mir...

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