Was ist dynamisches Faszienyoga:

 

Mit ganz einfachen Übungen werden Sie das Fasziengewebe im ganzen Körper in sanft federnden Bewegungen, aktivieren, beleben und entspannen.

 

 

 

„Faszien“ sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe, für unser Wohlbefinden, sehr wichtig sind.

 

 

 

Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Bei dem dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt. 

 

 

 

Ich biete Ihnen die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, das Fasziengewebe und Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen zu lindern und Kraft sowie Reserven aufzubauen.

 

Alles in allem ein wunderbares Konzept um den Körper in Form zu bringen und zu halten!

 

 

Wintertipp

 

21.12.2019 -

19.03.2020

 

Fünf Einzelstunden

Vini Yoga

statt 270,-€

jetzt nur 243,-€

 

Bitte anfragen & buchen!

 

 

Aktuelles

 

Tagesworkshop

 

Samstag

28. März 2020

10.30 - 17.00 Uhr


Entdecke die Facetten im Yoga und tauche in die Welt der Klänge!

Spüre deine Stärken und finde deine innere Balance!

 

10.30 Uhr „Ankommen“

 

11.00 - 11.45 Uhr 

Wir begrüßen dynamisch den Tag

 

12.00 - 12.45 Uhr 

Faszien Yoga    "Intensives Spüren des Körpers" im Einklang mit rhythmischen Sequenzen 

 

13.00 - 13.45 Uhr Mittagspause  inkl. Snacks und Getränke

 

14.00 - 14.45 Uhr  

Vini Yoga

"Finde Schritt für Schritt zu mehr Stärke und Präsenz"

 

15.00 - 15.45 Uhr       

Yin Yoga

"Für tiefe Körper- und

Seelenruhe" mit meditativen Klängen

 

16.00 - 16.45 Uhr Achtsame Klang Reise "Tiefenentspannung  durch Schwingungen"     mit Petra Welpmann

 

16.45 - 17.00 Uhr Reflexion & Ausklang 

 

 

Early Bird

bis 29.02.2020

70,-€

Ab 01.03.2020

79,-€

 

Verbindliche Anmeldung nur bei Überweisung oder Barzahlung!

10 Plätze stehen zur Verfügung !

 

Anmeldung unter „Kontakt“ auf 

www.yogashima.de

 

Namasté

 

 

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