Power yoga Level I

 

Geeignet für alle, die mit der dynamischen Yogapraxis und den traditionellen Pranayamas (Atemübungen) vertraut sind. Die Bewegung wird dem Atem angepasst.

 

Die Wirkungen von Yoga:

  • Abbau von Stress
  • Mehr Ruhe & Gelassenheit
  • Aufbau innerer Stärke
  • Entspannung & Wohlbefinden
  • Mehr Kraft & Flexibilität
  • Gesundheit & Ausdauer
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserte Körperwahrnehmung
  • Erlangen eines neuen Lebensgefühls

                                                                              Let it flow!

 

 

AKTUELL 

  

 

Mein YOGA Retreat im Yogahotel “Das Kubatzki“

in St.Peter Ording an der Nordsee 

vom 09.10.-13.10.2022 ist Online ‼️

Unter dem unten stehenden Link findest Du alle Informationen dazu ‼️

 

https://www.das-kubatzki.de/bewegt/retreats/2022/Deep-Relax-Yoga-All-In-Sandra-2022.php

 

Ich freue mich auf Deine Anmeldung


 

       

Workshop

Freitag 

Datum folgt noch ….

17.30 - 19.30 Uhr

35,-€

     

 

  NEU

 

„Absolut Yin Yoga meets Mantra LIVE“



Yin Yoga ist eine sehr wohltuende Yogapraxis – behutsam und sanft und gleichzeitig doch sehr herausfordernd. 


Mantras helfen dabei, länger in der Asana zu verweilen und verstärken mit ihrer Schwingung die jeweiligen Aspekte der Haltung.

Behutsam und sanft, da wir achtsam loslassen 

- in unserem Körper und in unserem Geist -

Im Yin Yoga halten wir die Asanas länger, allerdings auf eine passive Art, so dass wir nur minimalen Muskeleinsatz brauchen. 

So fällt es uns leicht länger in den Asanas zu bleiben! Manchmal 3 Minuten, 6 Minuten und sogar 10 Minuten.

 

 

     


Der Weg zu mir...

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